Issue d’une formation intégrative, je m’appuie sur plusieurs modèles théoriques et psychothérapeutiques afin de vous proposer la prise en charge la plus adaptée possible selon vos besoins, vos attentes et votre fonctionnement. Ma pratique se base principalement sur les outils et modèles des thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles (TCCE), mais également sur la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), la thérapie des schémas et l’approche processuelle.

Mon accompagnement est fondé sur une écoute attentive, bienveillante et sans jugement, mais aussi sur un échange actif et interactif en séance, loin des clichés du psychologue qui vous observe sans parler.
 
La première consultation sera avant tout l’occasion de faire connaissance, et me permettra de mieux comprendre votre problématique, ce que vous attendez des séances et comment vous aider. Par la suite, je prendrais le temps de vous expliquer ce que j’ai compris de vos besoins, et ce que je peux vous proposer pour y répondre. Les objectifs et méthodes thérapeutiques seront discutés ensembles, pour s’assurer que le travail que nous ferons vous convienne et vous corresponde. 

Ainsi, nous pourrons décider de mettre en place une thérapie centrée sur des objectifs précis, ou bien de vous offrir un espace d’échange et de soutien, un accompagnement plus global pour remettre du sens dans votre histoire et dans vos difficultés. 

En thérapie, il m’arrive souvent de travailler avec des outils concrets : questionnaires psychologiques, exercices en séance ou chez vous… ces outils favorisent un travail thérapeutique collaboratif, permettent aux patient·es d’être actif·ves et autonomes dans le suivi, et d’acquérir des compétences psychologiques.

Mes indications principales sont les suivantes

Troubles de l’humeur (dépression, trouble bipolaire)
Burn-out/épuisement professionnel
Anxiété généralisée
Anxiété sociale
Phobies, agoraphobie, attaques de panique
Troubles Obsessionnels Compulsifs
Troubles de la personnalité, trouble borderline
Estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi
Mal-être
Régulation émotionnelle
Difficultés relationnelles et affectives (amoureuses, familiales, professionnelles, amicales)
Deuil, séparation
Événements stressants

Conformément au Code de Déontologie des psychologues, le psychologue observe un devoir de confidentialité et de respect de la personne dans sa dimension psychique